Boîte de verrouillage du téléphone avec minuterie

• Dimensions indicatives : env. 20,5 × 9,5 × 2 cm
• Minuterie : durée de focus programmable
• Recharge : USB
• Fenêtre d'appel : oui
• Compatibilité : la plupart des smartphones
• Coloris : vert sauge, rose poudré, bleu ardoise

Durée conseillée : commencez par 15 à 25 minutes. Si tout fonctionne comme prévu, vous pouvez ensuite choisir la durée adaptée à votre session. Évitez de programmer une durée longue la première fois.

1. Chargez suffisamment le boîtier si le modèle nécessite une alimentation.
2. Avant d’y mettre le téléphone, vérifiez que vous n’attendez pas un appel indispensable et que vous avez un autre moyen de contacter les secours si nécessaire.
3. Retirez une coque trop épaisse si elle empêche le téléphone d’entrer sans forcer.
4. Glissez le téléphone entièrement dans le boîtier. Aucun bouton, câble ou partie du téléphone ne doit être coincé dans la fermeture.
5. Réglez la durée. Relisez l’écran du minuteur une deuxième fois avant de fermer.
6. Fermez le couvercle normalement. Ne forcez jamais la fermeture.
7. Pendant le décompte, laissez le boîtier posé à plat sur une surface stable. N’essayez pas de l’ouvrir de force.
8. À la fin du temps, vérifiez que le verrou est bien libéré puis ouvrez normalement.
9. Entre deux sessions, laissez quelques minutes sans verrouillage si vous avez besoin de consulter vos messages ou appels importants.

À ne pas faire : ne choisissez pas une durée au hasard « pour tester », ne laissez pas un enfant jouer avec le verrouillage et ne forcez pas mécaniquement le boîtier.

Repères complémentaires

Placez votre téléphone dans le boîtier, réglez la durée de verrouillage souhaitée, et le boîtier reste fermé jusqu'à la fin du temps défini.

• Lisez la fiche et, lorsqu’elle est fournie, la notice du fabricant avant la première utilisation.
• N’utilisez pas le produit pour un autre usage que celui décrit sur cette page.
• Ne modifiez, ne démontez et ne forcez pas le produit.
• Si vous ressentez douleur vive, brûlure, engourdissement, malaise, irritation importante ou tout symptôme inhabituel : arrêtez immédiatement.
• Un accessoire de bien-être ne remplace pas un diagnostic, un traitement ou un dispositif médical lorsqu’un problème de santé le nécessite.

Livraison en France et dans l'Union européenne, délai estimé 6 à 10 jours ouvrés. Retour possible sous 14 jours après réception. Paiement par carte bancaire, PayPal ou Apple Pay.

Livraison offerte dès 65 € d’achat en France, sinon 3,50 €.

Un guide, des conseils et exercices ou routines, et des repères de suivi J7/J14/J30, inclus sans supplément.

Commencer par un bloc court ; observer les envies de vérifier ; ajuster les fenêtres sans téléphone.

Ce n'est pas la notification qui coûte le plus cher, c'est le temps qu'il faut ensuite pour retrouver le fil. Mettre l'objet hors de portée agit sur le réflexe, pas sur la volonté.

Conseils pour aller plus loin

À essayer avec le boîtier : notre routine de révision sans téléphone en cinq étapes.